Vitamin B15

Vitamina B15, cunoscută și sub denumirea de acid pangamic, este o substanță organică ce face parte din complexul de vitamine B. Ea a fost descoperită pentru prima dată de cercetătorul rus Mihail Țavilov în anii 1940 și a fost prezentată ca o vitamină esențială pentru menținerea sănătății organismului. Vitamina B15 este implicată în metabolizarea glucozei și a altor substanțe nutritive, contribuind astfel la producerea de energie necesară pentru buna funcționare a organismului. Ea are și un puternic efect antioxidant, protejând celulele împotriva radicalilor liberi și prevenind apariția diferitelor boli și afecțiuni. Studiile au arătat că vitamina B15 poate avea beneficii în tratamentul unor afecțiuni precum hepatita, problemele digestive, insomniile, astmul și chiar cancerul. De asemenea, ea poate stimula sistemul imunitar și îmbunătăți performanța fizică și mentală. Alimentele bogate în vitamina B15 includ semințele de floarea-soarelui, migdalele, semințele de dovleac, drojdia de bere și ficatul. În plus, suplimentele alimentare ce conțin acid pangamic sunt disponibile în farmacii și poate fi administrate sub supravegherea unui specialist. Totuși, este recomandat să consultați un medic înainte de a lua orice supliment alimentar sau de a încerca să vă tratați singuri cu vitamina B15, deoarece excesul sau deficiența acestei vitamine pot cauza efecte secundare nedorite. Este important să aveți în vedere că vitamina B15 nu este recunoscută oficial ca vitamină esențială de către comunitatea medicală internațională, motiv pentru care este necesară cunoașterea și respectarea regulilor și recomandărilor în ceea ce privește utilizarea acestei substanțe.